こんにちは ^ ^
今回は大胸筋のほぐし方をお伝えしますね♪
身体が温まってるお風呂の中か、お風呂上がりがおすすめです!
お風呂あがりの場合は、バストクリームや保湿クリームを
塗った状態で行うと摩擦になりにくいです♪
![ブログ画像](https://imgbp.salonboard.com/KLP/img/blog/72/81/I065507281/I065507281_219-164.jpg)
1.手の親指で、反対側のお胸の上部(鎖骨あたり)をグイーッと
押し流します。
大胸筋や肋間筋まで力を届けるイメージで深部までほぐします。
2.バストの下側も同様に、
手を反対側の脇下まで伸ばし、バージスラインにかけて
グイーッと押し流し、深部までほぐしましょう。
とっても簡単なのでお手洗いや、ホッといと息ついた時にも
できちゃいます♪
☆ワンポイント☆
痛すぎる力は加えないでくださいね!!
心地いい力加減でトライしてみてください^_-☆
ではまた(^^)/